Gratis ploegenrooster
Ploegenrooster 4 op 2 af 2026
Het 4 op 2 af rooster is een cyclus van 6 dagen: vier diensten van 8 uur, twee dagen vrij, en weer van voren af aan. Een derde van de dagen is vrij. Het is bovenal een fabrieksrooster, gangbaar in chip- en autofabrieken; in Japan zoeken mensen het als 4勤2休 en in Korea als 4조2교대, waar drie verschoven ploegen een lijn elke dag draaiende houden.
Deze pagina legt heel 2026 uit voor een ploeg waarvan het eerste blok op 1 januari begint: elke dienst, elk vrij paar en de weekenden die overblijven. Met een raster van de dagen, cijfers voor de dag- en de nachtvariant en een agendabestand dat je met één tik importeert.
4 op 2 af, dagdienst, 2026
Het raster toont een ploeg waarvan de cyclus begint op 1 januari 2026. Andere ploegen draaien dezelfde rotatie, alleen een paar dagen verschoven. De cyclus van 6 dagen past niet precies in hele weken, dus de rotatie wandelt door de weekdagen. Andere ploegen krijgen een vergelijkbaar jaar, alleen verschoven. Om het rooster op je eigen startdatum te leggen, gebruik je de interactieve ploegenrooster-visualizer.
De cijfers voor 2026
Dagdienst
Volledig vrije weekenden
9
Ploeg vanaf 1 januari; alle ploegen: 8,7 gemiddeld (8 tot 9)
Nachtdiensten
0
244 dagdiensten
Hersteldagen
0
geen nachtdiensten om uit te slapen
Langste blok
4
diensten achter elkaar
Nachtdienst
Volledig vrije weekenden
0
Ploeg vanaf 1 januari; alle ploegen: 0
Nachtdiensten
244
0 dagdiensten
Hersteldagen
61
eerste vrije dag na de nachten
Langste blok
4
diensten achter elkaar
Hoeveel uur is 4 op 2 af in 2026?
4 op 2 af in 2026, volledig gewerkt: 244 diensten van 8 uur, samen 1.952 uur, gemiddeld 37,4 uur per week over het hele jaar. De nachtvariant draait op dezelfde datums en komt op dezelfde 1.952 uur. Het verschil is dat elke dienst door de nacht loopt. Deze cijfers gaan ervan uit dat elke geplande dienst ook gewerkt wordt: geen overuren, geen ruildiensten, geen ziektedagen, geen verlof.
4 op 2 af 2026 in je agenda zetten
Eén bestand, elke dienst van het jaar, klaar voor Apple Agenda, Google Agenda of Outlook. De diensten worden geïmporteerd met standaardtijden: dagdiensten van 7.00 uur tot 15.00 uur, nachtdiensten vanaf 19.00 uur tot in de volgende ochtend (3.00 uur). Pas de tijden na het importeren aan als er op jouw locatie andere gelden.
Een perfecte rotatie past in een agendabestand. Een echt dienstrooster niet.
Ruildiensten, overuren en vakantievervanging breken het patroon. Een echt dienstrooster lezen is het werk van de Lumical-app: fotografeer het en elke dienst landt in je agenda, nachtdiensten inbegrepen. Wij maken de app, dus weeg de aanbeveling daarnaar.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt het 4 op 2 af rooster?
Vier diensten van 8 uur achter elkaar, dan twee dagen vrij. De cyclus duurt 6 dagen, één korter dan de week, dus elk blok begint een weekdag eerder dan het vorige en het hele patroon valt elke 42 dagen weer samen met de kalender.
Hoeveel vrije dagen per jaar geeft 4 op 2 af?
Een derde van het jaar: op papier 121 vrije dagen in 2026. Vergelijk dat met 4 op 4 af of 3 op 3 af, waar de helft van alle dagen vrij is. De ruil zit in de dienstlengte: dit rooster draait meestal diensten van 8 uur, dus de gemiddelde week is 37,4 uur.
Hoeveel volledig vrije weekenden geeft 4 op 2 af?
Het vrije paar dekt zaterdag en zondag alleen als het er precies op valt, en door de verschuiving van 42 dagen gebeurt dat ongeveer eens in de zes weken. In 2026 krijgt een ploeg die op 1 januari start 9 volledig vrije weekenden in dagdienst, en de ploegen halen gemiddeld 8,7. In nachtdienst is het gemiddelde 0, omdat een nachtdienst op vrijdag doorloopt tot zaterdagochtend.
Hoeveel uur per jaar is 4 op 2 af?
1.952 uur in 2026: 244 diensten van 8 uur, gemiddeld 37,4 per week. Met diensten van 12 uur komt dezelfde cyclus gemiddeld op 56 uur per week, en daarom is de 12-uursversie zeldzaam.
Waarom voelt 4 op 2 af zwaarder dan de cijfers doen vermoeden?
De pauzes duren nooit langer dan twee dagen, en in nachtdienst is de eerste van de twee een hersteldag: de nachtvariant heeft er 61 in 2026, waardoor de echt bruikbare vrije dagen krimpen tot 60. Korte blokken rust, weekdagen die verschuiven en geen lang blok om op adem te komen.