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14勤14休のシフトカレンダー 2026年
14勤14休は、勤務と休みが同じ長さのローテーションです。12時間シフトを14日続け、そのあと14日を家で過ごします。海洋プラットフォーム、鉱山、遠隔地の建設現場がこの形で回すのは、人を出し入れする交通費が高く、1回の移動に見合う長さが必要だからです。英語では14/14、または「2 and 2」と書かれます。
このページでは、最初の勤務が1月1日から始まる班について、2026年をまるごと並べます。勤務日、休みの日、合計の労働時間、そしてワンタップで取り込めるカレンダーファイル。夜勤側の班も同じ日付で働くので、このグリッドはそのまま使えます。
海洋施設や遠隔地の現場で、1年の半分をまとめて家で過ごしたい人に向きます。12時間シフトを14日続けて家を空けるのが代償です。
基本データ
- 周期の長さ
- 28日
- 1周期の勤務
- 14勤14休
- シフトの長さ
- 12時間
- 週の労働時間
- 平均42.1時間
- 24時間を埋める班数
- 4班
- 2026年の土日休み
- 26回
14勤14休（2週間勤務、2週間休み）、2026年
このグリッドは2026年1月1日から周期が始まる班のものです。ほかの班は同じローテーションを数日ずらして回します。 28日周期は週の倍数で割り切れるので、ローテーションは一切ずれません。ある班が1月に入る曜日は、12月も同じです。位相が違う班では、週末の状況が大きく変わることがあります。 自分の実際の開始日に合わせるには、 シフトパターン可視化ツールを使ってください。
2026年の数字
完全な土日休み
26
1月1日始まりの班。全班では平均24.1回（13回から26回）
夜勤
0
日勤は183回
回復日
0
夜勤がないので回復日もなし
最長の連続勤務
14
連続するシフト数
2026年の14勤14休は年間何時間か
2026年の14勤14休をすべて勤務すると、12時間シフトが183回、年間2,196時間になります。1年を通した週平均は42.1時間です。この数字は、予定されたシフトをすべて勤務した場合のものです。残業、交代、病欠、休暇は含みません。
2026年の14勤14休をカレンダーに入れる
ファイル1つに1年分のシフト。Apple カレンダー、Google カレンダー、Outlookにそのまま取り込めます。 シフトは既定の時刻、7時から19時までで取り込まれます。職場の時間が違う場合は、取り込んだあとに時刻を編集してください。
このファイルは教科書どおりのローテーションです。現実のシフト表には、どんなパターンでも予測できない交代、残業、応援勤務があります。Lumicalで撮影すれば、すべての勤務がApple カレンダーに入ります。私たちが作っているアプリなので、そのつもりで読んでください。
App StoreでLumicalを入手これをページに貼り付けてください。クレジットの行は、本物のリンクとして残るように、わざと枠の外に置いています。
完璧なローテーションはカレンダーファイルに収まります。現実のシフト表は収まりません。
交代、残業、休日の穴埋めがパターンを崩します。現実の勤務表を読み取るのがLumicalアプリの仕事です。撮影すれば、日をまたぐ夜勤も含めてすべての勤務がカレンダーに入ります。私たちが作っているアプリなので、その前提で受け取ってください。
よくある質問
シフト表の「2 and 2」とは何ですか？
現場に2週間、家に2週間という意味です。長いローテーションでは、この略号は週を数えます。2 and 2が14勤14休、2 and 1が14勤7休です。8 and 6だけは週ではなく日を数えるので、ここで混乱する人が多くいます。
2026年の14勤14休は何日勤務しますか？
183回です。1回が12時間で、年間2,196時間、週平均は42.1時間になります。移動日はこれとは別で、このカレンダーには入っていません。
2026年の14勤14休で完全な土日休みは何回ありますか？
ここに表示している班で26回、班によって13回から26回です。28日周期は週の倍数で割り切れるので、答えはずれません。1月に休める週末は、1年を通して休めます。
14勤14休は「2週間働いて2週間休む」と同じですか？
同じです。14/14、2 and 2、2週間勤務2週間休みは、すべて同じローテーションを指します。現場によって、その14日を全部日勤にするか、全部夜勤にするか、半分ずつにするかが違います。変わるのは勤務の時間帯で、カレンダーは変わりません。
2026年の14勤14休は何日勤務しますか？
183回の勤務、合計2,196時間です。1回が12時間。休みは182日残ります。1月1日に自分の班が周期のどこにいるかで、勤務は1回か2回前後します。
14勤14休で24時間を埋めるには何班必要ですか？
4班です。周期は28日で、そのうち14日が勤務。1つのポストを毎日埋めるには2班が要り、12時間シフトで24時間を埋めるには1日あたり2回のシフトが必要です。
このカレンダーをApple カレンダーに入れるには？
このページで.icsファイルをダウンロードし、iPhoneかMacで開いてください。Apple カレンダーが1年分をまとめて追加するか聞いてきます。ここまでが教科書どおりのローテーションです。現実のシフト表には交代、残業、応援勤務があり、そのために私たちはLumicalを作っています。シフト表を撮影すれば、すべての勤務がApple カレンダーに入ります。私たちが作っているアプリなので、そのつもりで読んでください。