免费排班日历
12x36排班日历 2028 年
12x36 是倒班里周期最短的一种：上一个 12 小时的班，休 36 小时，然后重复。首尾相加正好 48 小时，也就是两天，所以你隔天上班，一年有一半的日子在上班。在巴西它是最出名的班表（escala 12x36，从医院病房到楼宇保安都在用），别处的养老机构和保安岗也按同样的节奏排班。
这个页面把 2028 年一整年铺开，按第一个班落在 1 月 1 日的轮转来排：每个班次、每个休息日，还有周末会变成什么样。页面上有日历网格、白班和夜班两个版本的统计，以及一个点一下就能导入的日历文件。
适合想隔天就有一整天空着、并且按班次拿钱的人。代价是 12 小时站下来，周六落在哪一天全看周期。
关键数字
- 周期长度
- 2 天
- 一个周期
- 上 1 天，休 1 天
- 班次长度
- 12 小时
- 每周工时
- 平均 42.1 小时
- 24/7 需要的班组
- 4 个
- 2028 年完整周末
- 0 个
12x36（白班），2028 年
这张网格图对应的是周期从 2028 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 2 天的周期不能被整周整除，所以轮转会在星期几之间一天天往后挪。其他班组的一年也差不多，只是整体错开了。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2028 年的数字
白班
完整周末
0
1 月 1 日起步的班组；全部班组：0 个
夜班
0
白班 183 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
1
连续班次数
夜班
完整周末
0
1 月 1 日起步的班组；全部班组：0 个
夜班
183
白班 0 个
恢复日
183
夜班之后的第一个休息日
最长连上
1
连续班次数
2028 年的12x36一共要上多少小时？
2028 年的12x36全部上满，是 183 个 12 小时的班次，合计 2,196 小时，全年摊下来平均每周 42.1 小时。夜班版本上的是同样的日期、同样的 2,196 小时，区别只在于每一个班都跨夜。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2028 年的12x36放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间导入：白班 7 点到 19 点，夜班 19 点上到第二天早上 7 点。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
12x36 是怎么排的？
上一个 12 小时的班，然后休 36 小时，下一个班正好在上一个班开始的两天之后。一天上、一天休，全年如此。任何一个日历周里都有你三个或四个班，两种星期形态交替出现：一周四个班，接着一周三个班，每 14 天和日历重新对齐一次。
12x36 一年多少工时？
2028 年是 2,196 小时：183 个 12 小时的班，平均每周 42.1 小时。和做四休四、做七休七的全年负荷一样，差别只在休息的形状。
12x36 能休到完整周末吗？
不能。完整周末需要周六和周日都空着，而 12x36 从来不会连休两天，所以这两天里总有一天要上班。2028 年这个数字是 0 个，轮转从哪个位置开始都一样。反过来说，你也从来不会两个周末日都上班，每周总能留下其中一天。
12x36 上夜班，休息日会变成什么样？
每个休息日都跟在一个夜班后面，所以每个休息日都从早上到家、睡掉大半天开始。夜班版本在 2028 年有 183 个恢复日，基本等于它全部的休息日。纸面上两个版本休得一样多，真过起来，12x36 的夜班是本站最苦的一种换法。
12x36 会在一周里挪动吗？
每个班都比上一个晚两天，整个班表每 14 天和日历重新对齐一次。实际上你会永远在两种固定的星期形态之间交替：如果这个周一上班，从今往后每隔一个周一都上班。
2028 年的12x36要上多少天班？
183 个班次，合计 2,196 小时，每个班 12 小时。剩下 183 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
12x36要几个班组才能 24 小时不断人？
4 个。周期是 2 天，其中 1 天上班，所以让一个岗位天天有人需要 2 个班组，而 12 小时的班需要 2 个岗位才能把一天填满。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。