免费排班日历
做四休四排班日历 2028 年
做四休四是所有连续运转的轮转里最简单的一种：连上四个 12 小时的班，再连休四天，如此循环。周期是 8 天，所以它永远落不到固定的星期几上。按国内的说法，这是 12 小时的两班倒，只是把休息攒成了四天一整块。保安公司、制造工厂、仓库、监控中心，还有英国不少警察和消防队都在用它，因为岗位始终有人顶着，各个班组的负担也均匀。
这个页面把 2028 年一整年摆出来，对应的是第一个班次块从 1 月 1 日开始的班组：每个班次、每个休息块，以及每一个完好保住的周末。页面上有白班的网格图、白班和夜班两种版本的统计，还有一个一键就能导入的日历文件。
适合想要整块长假、又不在乎假期落在星期几的人。每周有固定安排的人会比较难受，因为休息日一直在一周里往后挪。
关键数字
- 周期长度
- 8 天
- 一个周期
- 上 4 天，休 4 天
- 班次长度
- 12 小时
- 每周工时
- 平均 42.3 小时
- 24/7 需要的班组
- 4 个
- 2028 年完整周末
- 21 个
做四休四（白班），2028 年
这张网格图对应的是周期从 2028 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 8 天的周期不能被整周整除，所以轮转会在星期几之间一天天往后挪。其他班组的一年也差不多，只是整体错开了。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2028 年的数字
白班
完整周末
21
1 月 1 日起步的班组；全部班组：平均 19.9 个（18 到 21 个）
夜班
0
白班 184 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
4
连续班次数
夜班
完整周末
14
1 月 1 日起步的班组；全部班组：平均 13.3 个（12 到 14 个）
夜班
184
白班 0 个
恢复日
46
夜班之后的第一个休息日
最长连上
4
连续班次数
2028 年的做四休四一共要上多少小时？
2028 年的做四休四全部上满，是 184 个 12 小时的班次，合计 2,208 小时，全年摊下来平均每周 42.3 小时。夜班版本上的是同样的日期、同样的 2,208 小时，区别只在于每一个班都跨夜。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2028 年的做四休四放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间导入：白班 7 点到 19 点，夜班 19 点上到第二天早上 7 点。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
做四休四一年能休几个完整周末？
白班的话，一年 18 到 21 个完整周末，所有班组平均 19.9 个。2028 年从 1 月 1 日起步的班组能拿到 21 个。夜班平均只有 13.3 个，因为周五的夜班要上到周六早上，那个周末就废了。
做四休四会在一周里往后挪吗？
会。周期是 8 天，一周是 7 天，所以每一块都比上一块晚一天开始。一年下来每个班组遇到的组合都差不多，所以周末数落在 18 到 21 这个很窄的区间里，不会像 Pitman 或 DuPont 那样在 0 到 26 之间大起大落。
做四休四一年多少工时？
2028 年是 2,208 小时：184 个 12 小时的班，平均每周 42.3 小时。这个数字假设每个排定的班次都上了，没有加班也没有换班。
做四休四的夜班里，恢复日指的是什么？
四天休息里的第一天。最后一个夜班就是那天早上下的，所以大半天你都在睡。2028 年夜班版本有 46 天这样的日子，把纸面上的 182 天休息压到了实际能用的 136 天。
2028 年做四休四的夜班一共有多少个？
184 个，而且连上不会超过 4 个。白班版本一个夜班都没有。
2028 年的做四休四要上多少天班？
184 个班次，合计 2,208 小时，每个班 12 小时。剩下 182 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
做四休四要几个班组才能 24 小时不断人？
4 个。周期是 8 天，其中 4 天上班，所以让一个岗位天天有人需要 2 个班组，而 12 小时的班需要 2 个岗位才能把一天填满。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。