Kostenloser Schichtkalender
Schichtkalender 6/4 2026
6/4 ist ein Zyklus über zehn Tage: sechs Schichten, vier Ruhetage. Britische Polizeieinheiten fahren ihn als zwei Früh-, zwei Spät- und zwei Nachtschichten vor den Ruhetagen, daher der zweite Name 2-2-2-4. Sicherheitsdienste und einige Rettungsdienste nutzen dieselbe Form.
Die Schichtlänge ist von Einheit zu Einheit verschieden. Veröffentlichte Dienstpläne reichen von 8 bis 10 Stunden, manche Standorte fahren 12. Dieser Kalender rechnet mit 10 Stunden, und damit kommt die Woche auf 42,4 Stunden, was einem 40-Stunden-Vertrag plus Arbeit an Ruhetagen entspricht. Prüf deinen eigenen Dienstplan, bevor du die Stundenzahl für etwas Wichtiges benutzt.
Passt zu Einsatzteams, in denen eine Gruppe Früh, Spät und Nacht abdecken muss. Sechs Schichten am Stück über drei verschiedene Anfangszeiten sind hart für den Schlaf.
Die Eckdaten
- Zykluslänge
- 10 Tage
- Schichten pro Zyklus
- 6 Arbeit, 4 frei
- Schichtlänge
- 10 Stunden
- Stunden pro Woche
- 42,4 im Schnitt
- Gruppen für 24/7
- 4
- Freie Wochenenden 2026
- 10
6/4 (2-2-2-4), 2026
Das Raster zeigt eine Schichtgruppe, deren Zyklus am 1. Januar 2026 beginnt. Andere Gruppen fahren dieselbe Rotation, nur um ein paar Tage versetzt. Der Zyklus über 10 Tage geht nicht glatt in Wochen auf, die Rotation wandert also durch die Wochentage. Andere Gruppen bekommen ein ähnliches Jahr, nur verschoben. Um das Modell auf dein echtes Startdatum zu legen, nimm den interaktiven Schichtplan-Visualizer.
Die Zahlen für 2026
Freie Wochenenden
10
Gruppe ab 1. Januar; alle Gruppen: 10,4 im Schnitt (10 bis 11)
Nachtschichten
73
148 Tagschichten
Erholungstage
36
erster freier Tag nach Nachtschichten
Längster Block
6
Schichten am Stück
Arbeitszeit 6/4 2026: wie viele Stunden?
6/4 2026, voll durchgearbeitet: 221 Schichten à 10 Stunden, 2.210 Stunden im Jahr, im Schnitt 42,4 Stunden pro Woche. 33% davon sind Nachtarbeit: 730 Stunden, die über Mitternacht gehen. Die Zahlen setzen voraus, dass jede geplante Schicht auch gearbeitet wird: keine Überstunden, keine Tauschschichten, keine Krankheitstage, kein Urlaub.
6/4 2026 in deinen Kalender holen
Eine Datei, jede Schicht des Jahres, fertig für Apple Kalender, Google Kalender oder Outlook. Die Schichten werden mit Standardzeiten importiert: Tagschichten 7 Uhr bis 17 Uhr, Nachtschichten ab 19 Uhr bis in den nächsten Morgen (5 Uhr). Pass die Zeiten nach dem Import an, wenn in deinem Betrieb andere gelten.
Diese Datei ist die Rotation nach Lehrbuch. Dein echter Dienstplan hat Tauschschichten, Überstunden und Vertretungen, die kein Muster vorhersagt. Fotografier ihn mit Lumical, und jede Schicht landet in Apple Kalender. Die App ist von uns, lies das entsprechend.
Lumical im App Store holenKopier das in deine Seite. Die Zeile mit dem Hinweis steht mit Absicht außerhalb des Rahmens, damit sie ein echter Link bleibt.
Eine perfekte Rotation passt in eine Kalenderdatei. Ein echter Dienstplan nicht.
Tauschschichten, Überstunden und Urlaubsvertretung brechen das Muster. Einen echten Dienstplan zu lesen ist der Job der Lumical App: fotografieren, und jede Schicht landet in deinem Kalender, Nachtschichten eingeschlossen. Wir machen die App, gewichte die Empfehlung entsprechend.
Häufige Fragen
Wie funktioniert das 6/4-Schichtmodell?
Sechs Schichten, dann vier Ruhetage, dann wieder von vorn. In der Polizeivariante sind die sechs zwei Frühschichten, zwei Spätschichten und zwei Nachtschichten, in dieser Reihenfolge. So deckt eine Gruppe die ganze Uhr ab, ohne an einen anderen Dienstplan zu übergeben.
Wie viele Stunden im Jahr sind 6/4 in 2026?
2.210 Stunden in diesem Kalender: 221 Schichten à 10 Stunden, im Schnitt 42,4 Stunden pro Woche. Einheiten mit 8-Stunden-Schichten landen eher bei einer 34-Stunden-Woche, die Zahl bewegt sich also mit dem Dienstplan.
Wie viele komplett freie Wochenenden bringt 6/4 in 2026?
10 für die gezeigte Gruppe, 10 bis 11 über alle Gruppen. Der Zyklus über zehn Tage geht nicht in Wochen auf, die Ruhetage wandern also durch die Wochentage und jede Gruppe landet nah an derselben Zahl.
Warum kommen die zwei Nachtschichten zum Schluss?
Vorwärtsrotation. Von Früh über Spät zur Nacht folgt der inneren Uhr nach vorn, daran gewöhnt sich der Körper leichter als an die Gegenrichtung. Außerdem liegen die Ruhetage so direkt hinter den Nächten, der erste davon geht ohnehin für Schlaf drauf.
Wie viele Erholungstage hat 6/4 in 2026?
36. Jeder Block endet mit einer Nachtschicht, der erste Ruhetag beginnt also mit einem Vormittag im Bett. Damit werden aus 144 Ruhetagen auf dem Papier 108 nutzbare.
Wie viele Tage arbeitest du 2026 bei 6/4?
221 Schichten, also 2.210 Stunden bei 10 Stunden pro Schicht. Bleiben 144 freie Tage. Je nachdem, wo deine Gruppe am 1. Januar im Zyklus steht, sind es ein bis zwei Schichten mehr oder weniger.
Wie viele Gruppen braucht 6/4 für den Betrieb rund um die Uhr?
4. Der Zyklus dauert 10 Tage, davon werden 6 gearbeitet. Eine Position jeden Tag zu besetzen braucht deshalb 1,7 Gruppen, und eine Schicht à 10 Stunden braucht 2,4 Positionen, um den ganzen Tag abzudecken.
Wie bekomme ich diesen Kalender in Apple Kalender?
Lade die .ics-Datei auf dieser Seite herunter und öffne sie auf deinem iPhone oder Mac. Apple Kalender bietet dann an, das ganze Jahr auf einmal einzutragen. Das deckt die Rotation nach Lehrbuch ab. Ein echter Dienstplan hat Tauschschichten, Überstunden und Vertretungen, und dafür machen wir Lumical: Dienstplan fotografieren, und jede Schicht landet in Apple Kalender. Die App ist von uns, lies das also mit dem offensichtlichen Eigeninteresse im Hinterkopf.
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