2-2-3 排班详解：Pitman 和 Panama 是同一种 14 天倒班

Pitman 和 Panama 是同一种班。 两个名字说的都是同一个 14 天周期：上 2 天、休 2 天、上 3 天、休 2 天、上 2 天、休 3 天，全部是 12 小时班次。叫哪个名字取决于行业，轮转本身完全一样，所以下面的算法对两者都成立。中文里最接近的说法是“做二休二做三”。

我们做的 Lumical 是一款把排班表扫进日历的应用，请带着这一点往下读。这里的每个数字都是简单的日历算术，你可以在我们免费的排班可视化工具上一个个核对。

两周，逐日拆开看

取一个真实的两周：2026 年 1 月 5 日（周一）到 1 月 18 日（周日），假设你的班组正好从那个周一起一个新周期。

第 1 周是上两天、休两天，然后跨着周末连上三天。第 2 周正好反过来：休两天、上两天、休三天。最后那个从周五连到周日的三天，是这个班表最大的卖点，不用请假，每隔一周就来一次。

数一下班次：两周七个班，84 小时。一周 36 小时，一周 48 小时，平均 42 小时。放到整个 2026 年是 182 或 183 个班次（2,184 或 2,196 小时），具体看你们班组的周期在 1 月落在哪一格。

星期几被锁死一整年

排班表很少写明的地方在这里。周期是 14 天，两周也是 14 天，所以这个规律永远不会挪。第 1 周你上周一和周二，那全年每个第 1 周都是这两天。

锁死是把双刃剑。上面表里的班组每隔一周就有一个完全空出来的周末，2026 年是 26 个完整周末。但起始位置是排班的人定的，不是每一种排法里都有空周末。把同一个周期按 14 种可能全部套到 2026 年的日历上，有 8 种能拿到 26 个完整周末，剩下 6 种正好是 0 个，因为全年每一个周六或周日都被班次碰到了。中间没有过渡，也不会随时间摊平。相比之下，做四休四每轮往后挪一天，最后每个班组都落在 19 到 20 个附近。

夜班更狠。周五的夜班到周六早上才结束，排班表上周六写着休息，那个周末照样废了。把所有排法平均起来，2026 年 2-2-3 的白班班组能拿到 14.9 个完整周末，夜班班组只有 3.7 个。原因我们写在周五夜班规则里。

看看你自己这一年

你们班组抽到的是不是好签，几秒钟就能查出来。2026 年 2-2-3 日历把一整年摆开，排班表翻篇时还有 2027 年版。想把 2-2-3 跟别的轮转放一起权衡，可视化工具会把完整周末数、夜班数和恢复日并排画出来，还能导出 PNG，直接甩进群里。

这事需要一个应用吗

只看模板的话，不需要。锁死的 14 天轮转，在纸质日历或表格里一次画完，一年都不会错。手动输入撑不住的是真实排班表：换班、加班、培训日，还有塞满格子的班次代码，全都挤在主管发来的一张照片里。那才是 Lumical 干的活。把整张表拍下来，核对一下识别结果，每个班次都会进日历，跨夜的落在正确的两天上。

如果你的班表不是干净的 2-2-3 模板，而是一张打印出来的表格，去 App Store 下载 Lumical，一次扫完。