免费排班日历
做 14 休 7排班日历 2026 年
做 14 休 7 就是两周换一周：两周在现场，一周在家，如此循环。它是澳大利亚矿业里赚钱的那套班表，偏远项目上也很常见，因为一年有三分之二的时间你在干活。周期是 21 天，班次 12 小时。
下面这张网格是 2026 年一整年，对应 1 月 1 日起步的班组。21 天正好是三周，所以每一轮都落在同样的星期几上，永远不会挪。路上的天数没有画出来；多数现场，它们会啃掉在家那一周。
适合把钱看得比在家时间更重的人：一年三分之二在现场。在常见的轮驻班表里，它留给恢复的时间最少。
关键数字
- 周期长度
- 21 天
- 一个周期
- 上 14 天，休 7 天
- 班次长度
- 12 小时
- 每周工时
- 平均 56.6 小时
- 24/7 需要的班组
- 3 个
- 2026 年完整周末
- 17 个
做 14 休 7（两周换一周），2026 年
这张网格图对应的是周期从 2026 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 21 天的周期能被整周整除，所以轮转永远不会挪：一个班组 1 月上的是哪几个星期几，12 月还是那几个。位置不同的班组，周末情况可能天差地别。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2026 年的数字
完整周末
17
1 月 1 日起步的班组；全部班组：平均 14.9 个（0 到 18 个）
夜班
0
白班 246 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
14
连续班次数
2026 年的做 14 休 7一共要上多少小时？
2026 年的做 14 休 7全部上满，是 246 个 12 小时的班次，合计 2,952 小时，全年摊下来平均每周 56.6 小时。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2026 年的做 14 休 7放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间 7 点到 19 点导入。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
两周换一周的班表是什么？
两周上班，一周休息。按天写就是做 14 休 7，周期 21 天。它比做 8 休 6 或做 14 休 14 挣得多，因为一年里你在现场的时间更长，人也更容易在它上面耗干。
2026 年做 14 休 7 一年上多少天班？
246 个班次、2,952 小时，平均每周 56.6 小时。大约是一年三分之二的时间在现场，还没算路上的天数。
2026 年做 14 休 7 能休几个完整周末？
这里是 17 个，各班组之间从 0 个到 18 个。三周里休一周，最多也就三个周末里占一个；而且 21 天正好是三周，所以每个周期的答案都一样，不会在一年里慢慢挪。
做 14 休 7 和做 8 休 6 比怎么样？
钱更多，缓得更少。做 8 休 6 一年有 43% 的日子在家，但都是短块；两周换一周是 33%，但成块更长。澳大利亚的轮驻调查一直是这个结论：论在家的生活选做 8 休 6，论收入选两周换一周。
2026 年的做 14 休 7要上多少天班？
246 个班次，合计 2,952 小时，每个班 12 小时。剩下 119 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
做 14 休 7要几个班组才能 24 小时不断人？
3 个。周期是 21 天，其中 14 天上班，所以让一个岗位天天有人需要 1.5 个班组，而 12 小时的班需要 2 个岗位才能把一天填满。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。