免费排班日历
做 8 休 6排班日历 2026 年
做 8 休 6 是连上八个 12 小时的班，然后休六天。和两周换一周、三周换一周不同，这里的数字数的是天，不是周。澳大利亚的轮驻调查一再把它评为钱和在家时间之间最平衡的一种。
下面这张网格是 2026 年一整年，对应第一轮从 1 月 1 日开始的班组。14 天正好是两周，所以每一轮全年都坐在同样的星期几上：有的班组能连着捡到好几个空周末，有的几乎一个都没有。
适合轮驻的人，也是各类调查一再挑出来、最顾得上家里的班表。八天足够短，人不至于垮，六天休息也是一段真正的假。
关键数字
- 周期长度
- 14 天
- 一个周期
- 上 8 天，休 6 天
- 班次长度
- 12 小时
- 每周工时
- 平均 48.1 小时
- 24/7 需要的班组
- 3.5 个
- 2026 年完整周末
- 26 个
做 8 休 6，2026 年
这张网格图对应的是周期从 2026 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 14 天的周期能被整周整除，所以轮转永远不会挪：一个班组 1 月上的是哪几个星期几，12 月还是那几个。位置不同的班组，周末情况可能天差地别。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2026 年的数字
完整周末
26
1 月 1 日起步的班组；全部班组：平均 18.6 个（0 到 26 个）
夜班
0
白班 209 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
8
连续班次数
2026 年的做 8 休 6一共要上多少小时？
2026 年的做 8 休 6全部上满，是 209 个 12 小时的班次，合计 2,508 小时，全年摊下来平均每周 48.1 小时。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2026 年的做 8 休 6放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间 7 点到 19 点导入。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
做 8 休 6 是什么样的班表？
八天在现场，六天在家，一个十四天的周期。这里的数字数的是天不是周，这也是它和两周换一周、三周换一周的区别。
2026 年做 8 休 6 一年上多少天班？
209 个班次、2,508 小时，平均每周 48.1 小时。大约是一年 57% 的日子在现场，是常见轮驻班表里最轻的一种。
2026 年做 8 休 6 能休几个完整周末？
这里画的班组是 26 个。各班组之间是 0 到 26 个，而这个差距才是重点：周期正好两周，所以你被分进哪个班组的那天，周末就定下来了。
做 8 休 6 比两周换一周好吗？
看你想优化什么。做 8 休 6 一年在家的天数更多、每轮也更短，所以大家反馈睡得更好、错过的事更少。两周换一周挣得多，因为在现场的时间更长。只看数字的话，谁也不比谁更好。
2026 年的做 8 休 6要上多少天班？
209 个班次，合计 2,508 小时，每个班 12 小时。剩下 156 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
做 8 休 6要几个班组才能 24 小时不断人？
3.5 个。周期是 14 天，其中 8 天上班，所以让一个岗位天天有人需要 1.8 个班组，而 12 小时的班需要 2 个岗位才能把一天填满。这个数不是整数，所以跑这套班表的单位要用加班或者多一个班组来补上缺口。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。