免费排班日历
做 14 休 14排班日历 2026 年
做 14 休 14 是对半分的轮驻班表：连上十四个 12 小时的班，然后回家十四天。海上平台、矿山和偏远工地都用它，因为把人用飞机或船送进送出是真花钱，一趟就得值回票价。它也写作 14/14，口头上叫两周换两周。
这个页面把 2026 年一整年摆出来，对应第一段驻场从 1 月 1 日开始的班组：每个上班日、每个休息日、加起来多少小时，还有一个点一下就能导入的日历文件。倒班对接的夜班组上的是同样的日期，所以这张网格图也是他们的。
适合海上平台和轮驻的人，想把一年一半的时间整块留在家里。代价是连着十四个 12 小时的班待在离家很远的地方。
关键数字
- 周期长度
- 28 天
- 一个周期
- 上 14 天，休 14 天
- 班次长度
- 12 小时
- 每周工时
- 平均 42.1 小时
- 24/7 需要的班组
- 4 个
- 2026 年完整周末
- 26 个
做 14 休 14（两周换两周），2026 年
这张网格图对应的是周期从 2026 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 28 天的周期能被整周整除，所以轮转永远不会挪：一个班组 1 月上的是哪几个星期几，12 月还是那几个。位置不同的班组，周末情况可能天差地别。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2026 年的数字
完整周末
26
1 月 1 日起步的班组；全部班组：平均 24.1 个（13 到 26 个）
夜班
0
白班 183 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
14
连续班次数
2026 年的做 14 休 14一共要上多少小时？
2026 年的做 14 休 14全部上满，是 183 个 12 小时的班次，合计 2,196 小时，全年摊下来平均每周 42.1 小时。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2026 年的做 14 休 14放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间 7 点到 19 点导入。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
班表上说的两周换两周是什么意思？
两周在现场，两周在家。长周期的轮驻班表用星期来简写：两周换两周就是做 14 休 14，两周换一周就是做 14 休 7。而做 8 休 6 数的是天不是周，最容易在这里搞混。
2026 年做 14 休 14 一年上多少天班？
183 个班次，也就是 2,196 小时，每个班 12 小时，全年摊下来平均每周 42.1 小时。路上的天数在这之外，日历里没有算。
2026 年做 14 休 14 能休几个完整周末？
这里画的班组是 26 个，各班组之间从 13 个到 26 个，取决于你在哪一轮上。28 天的周期能被整周整除，所以答案不会挪：1 月你拿到哪些周末，全年就是那些。
做 14 休 14 和两周在外两周在家是一回事吗？
是。14/14、两周换两周、对半分的轮驻和两周在外两周在家，说的都是这一套。各家不同的是驻场期间全上白班、全上夜班还是各一半，那改的是班次时间，不是日历。
2026 年的做 14 休 14要上多少天班？
183 个班次，合计 2,196 小时，每个班 12 小时。剩下 182 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
做 14 休 14要几个班组才能 24 小时不断人？
4 个。周期是 28 天，其中 14 天上班，所以让一个岗位天天有人需要 2 个班组，而 12 小时的班需要 2 个岗位才能把一天填满。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。