免费排班日历
做五休二排班日历 2026 年
做五休二就是普通的一周：周一到周五上班，周六和周日休息，也就是双休。巴西写作 5x2（escala 5x2），那边的合同通常是每周 44 小时，一天 8 小时 48 分钟。两种算法的日期一样。本页的工时按一天 8 小时算，所以 44 小时的合同上的是同样这些天，一年多出大约 200 小时。
这个页面把 2026 年一整年铺开：每个工作日、每个休息日和每个周末，而这套班表的周末全是空的。页面上有日历网格、全年工时，还有一个点一下就能导入的日历文件。
适合想要每个周末都空着、班表永远不动的人。代价是没有 12 小时轮转那种整块的长假。
关键数字
- 周期长度
- 7 天
- 一个周期
- 上 5 天，休 2 天
- 班次长度
- 8 小时
- 每周工时
- 平均 40 小时
- 2026 年完整周末
- 52 个
5x2（周一至周五），2026 年
这张网格图对应的是周期从 2026 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 7 天的周期能被整周整除，所以轮转永远不会挪：一个班组 1 月上的是哪几个星期几，12 月还是那几个。位置不同的班组，周末情况可能天差地别。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2026 年的数字
完整周末
52
1 月 1 日起步的班组；全部班组：52 个
夜班
0
白班 261 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
5
连续班次数
2026 年的做五休二一共要上多少小时？
2026 年的做五休二全部上满，是 261 个 8 小时的班次，合计 2,088 小时，全年摊下来平均每周 40 小时。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2026 年的做五休二放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间 7 点到 15 点导入。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
做五休二是怎么排的？
上五天，休两天，和日历周锁在一起：周一到周五上班，周六和周日休息。周期是七天，所以什么都不会挪。2026 年是 261 个工作日和 104 天休息。
做五休二是每周 40 小时还是 44 小时？
两种都有。按一天 8 小时算，每周 40 小时，2026 年 2,088 小时，本页数的就是这个。巴西 44 小时的合同把 8 小时 48 分钟放进同样这五天：一年大约 2,297 小时。日历上的日期不变。
做五休二能休到所有周末吗？
全部：2026 年 52 个，全年一共 52 个。没有一个班次碰到周六或周日，所以每个周末都从周五傍晚空到周一早上。这正是倒班班表让出去的东西。
5x2 和 6x1 差在哪？
差一天。做六休一要上周六，只休一天，几乎都是周日；做五休二两天都休。一年下来大约多 52 天休息，一个周六一天，少 52 个班次。本站的做六休一日历画的是同一年，可以对着看。
两天休息可以不落在周末吗？
可以，商场和医院基本都是这样。班表还是上五天休两天，变的只是位置，休周二和周三的人上班天数和这张网格一样。想排出自己的两天休息，用网格下面链接的可视化工具。
2026 年的做五休二要上多少天班？
261 个班次，合计 2,088 小时，每个班 8 小时。剩下 104 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。