免费排班日历
做六休一排班日历 2026 年
做六休一是上六天、休一天，一周一轮，全年如此，中文里也叫单休。巴西写作 6x1（escala 6x1），那边的商场、餐饮、呼叫中心和小工厂大多按这个班表排。每周 44 小时分到六天，一天是 7 小时 20 分钟，本页的工时就按这个算。
下面这张网格画的是周日休息的版本：周一到周六上班，周日休息。这是大多数人说的那种形态，但休息日可以落在任何一个星期几，零售业里它还常常每周换位置。想把休息日挪到别的日子，用网格下面链接的可视化工具自己排一遍。
适合每周得有人守六天的门店、后厨和小工厂。一天休息，通常是周日，就是你一周的全部空闲。
关键数字
- 周期长度
- 7 天
- 一个周期
- 上 6 天，休 1 天
- 班次长度
- 7 小时 20 分钟
- 每周工时
- 平均 44 小时
- 2026 年完整周末
- 0 个
6x1（周日休息），2026 年
这张网格图对应的是周期从 2026 年 1 月 1 日开始的班组，其他班组跑的是同一套轮转，只是错开几天。 7 天的周期能被整周整除，所以轮转永远不会挪：一个班组 1 月上的是哪几个星期几，12 月还是那几个。位置不同的班组，周末情况可能天差地别。 想把班表对齐到你真实的起始日期，请用 交互式排班可视化工具。
2026 年的数字
完整周末
0
1 月 1 日起步的班组；全部班组：0 个
夜班
0
白班 313 个
恢复日
0
没有夜班，也就不用补觉
最长连上
6
连续班次数
2026 年的做六休一一共要上多少小时？
2026 年的做六休一全部上满，是 313 个 7 小时 20 分钟的班次，合计 2,294 小时，全年摊下来平均每周 44 小时。这些数字假设每个排定的班次都上了：没有加班、没有换班、没有病假、没有休假。
把 2026 年的做六休一放进日历
一个文件装下全年每个班次，Apple 日历、Google 日历和 Outlook 都能直接用。 班次按默认时间 7 点到 14 点 20 分导入。如果你们单位的作息不一样，导入后改一下时间就行。
这个文件装的是教科书式的轮转。你真实的排班表上有换班、加班和顶班，哪套规律都算不出来，所以用 Lumical 拍一张，每个班次都会进 Apple 日历。Lumical 是我们做的，请照此掂量这句话。
去 App Store 下载 Lumical把这段代码贴进你的页面。署名那行特意放在框外面，这样它还是一个真的链接。
完美的轮转装得进一个日历文件，真实的排班表装不进。
换班、加班和节假日顶班会把规律打散。读懂真实排班表是 Lumical 应用干的活：拍一张照片，每个班次都会进日历，跨夜的也一样。这是我们做的应用，请照此掂量这条推荐。
常见问题
做六休一是怎么排的？
上六天，休一天，然后从头再来。周期就是一周本身，所以什么都不会挪：1 月休哪个星期几，12 月还是休那个。2026 年是 313 个班次和 52 天休息。
2026 年做六休一一共要上多少小时？
2,294 小时：313 个 7 小时 20 分钟的班，平均每周 44 小时。这就是巴西每周 44 小时分到六天的算法。六天每天 8 小时会变成一周 48 小时，所以单班短一点是这套班表的一部分。
做六休一的休息日一定是周日吗？
不一定。这份日历休周日，是因为大多数人搜的是这个版本。一周七天都营业的地方，休息日就在一周里挪：这周休周二，下周休周四。巴西的法律仍然要求隔一段时间给一个周日：商业零售至少每三周一个，其他获准周日营业的行业至少每七周一个。
做六休一一年能休几个完整周末？
一个也没有。周六在这里是工作日，所以没有哪个周末是从头空到尾的：2026 年 0 个，全年一共 52 个。你留下的是每一个周日，一天一天地休，全年 52 天。
做六休一和做五休二差在哪？
一周多上一天班，代价是周六。一年下来大约多 52 个班次、少 52 天休息，一个周六一天。按 44 小时的合同算，两种班表一年的工作量一样：6x1 摊在六个短一点的班里，5x2 摊在五个长一点的班里。
2026 年的做六休一要上多少天班？
313 个班次，合计 2,294 小时，每个班 7 小时 20 分钟。剩下 52 天休息。具体数字会因为 1 月 1 日你们班组站在周期哪个位置而差一两个班。
怎么把这份日历导入 Apple 日历？
在这个页面下载 .ics 文件，然后在 iPhone 或 Mac 上打开，Apple 日历会问你要不要一次把全年都加进去。这覆盖的是教科书式的轮转。真实排班表上有换班、加班和顶班，为此我们做了 Lumical：把排班表拍下来，每个班次都会进 Apple 日历。应用是我们做的，请带着这层明显的偏向来看这句话。