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4勤2休のシフトカレンダー 2026年
4勤2休は6日周期のパターンです。8時間シフトを4回、2日休んで、また繰り返す。1年の3分の1の日が休みになります。何よりも工場のローテーションで、半導体や自動車の工場に多く、開始日をずらした3つの班でラインを毎日動かし続けます。韓国でも4조2교대の名前で同じ形が回っています。
このページでは、最初のブロックが1月1日から始まる班で2026年をまるごと並べます。全勤務、2日ずつの休み、そして残る週末。日付のグリッド、日勤版と夜勤版の統計、ワンタップで取り込めるカレンダーファイルがあります。
4勤2休（日勤）、2026年
このグリッドは2026年1月1日から周期が始まる班のものです。ほかの班は同じローテーションを数日ずらして回します。 6日周期は週の倍数で割り切れないので、ローテーションは曜日をずれていきます。ほかの班も似たような1年になり、ずれているだけです。 自分の実際の開始日に合わせるには、 シフトパターン可視化ツールを使ってください。
2026年の数字
日勤
完全な土日休み
9
1月1日始まりの班。全班では平均8.7回（8回から9回）
夜勤
0
日勤は244回
回復日
0
夜勤がないので回復日もなし
最長の連続勤務
4
連続するシフト数
夜勤
完全な土日休み
0
1月1日始まりの班。全班では0回
夜勤
244
日勤は0回
回復日
61
夜勤明けの最初の休み
最長の連続勤務
4
連続するシフト数
2026年の4勤2休は年間何時間か
2026年の4勤2休をすべて勤務すると、8時間シフトが244回、年間1,952時間になります。1年を通した週平均は37.4時間です。夜勤バージョンは同じ日付で、同じ1,952時間を勤務します。違うのは、そのすべてが日付をまたぐという点だけです。この数字は、予定されたシフトをすべて勤務した場合のものです。残業、交代、病欠、休暇は含みません。
2026年の4勤2休をカレンダーに入れる
ファイル1つに1年分のシフト。Apple カレンダー、Google カレンダー、Outlookにそのまま取り込めます。 シフトは既定の時刻で取り込まれます。日勤は7時から15時まで、夜勤は19時から翌朝3時までです。職場の時間が違う場合は、取り込んだあとに時刻を編集してください。
完璧なローテーションはカレンダーファイルに収まります。現実のシフト表は収まりません。
交代、残業、休日の穴埋めがパターンを崩します。現実の勤務表を読み取るのがLumicalアプリの仕事です。撮影すれば、日をまたぐ夜勤も含めてすべての勤務がカレンダーに入ります。私たちが作っているアプリなので、その前提で受け取ってください。
よくある質問
4勤2休はどう回りますか？
8時間シフトを4回続けて、2日休みます。周期は6日で、1週間より1日短いので、各ブロックは前回より1曜日早く始まり、パターン全体は42日ごとにカレンダーと揃い直します。
4勤2休の年間の休みは何日ですか？
1年の3分の1です。2026年なら紙の上で121日の休み。半分の日が休みになる4勤4休や3勤3休と比べてみてください。引き換えになるのはシフトの長さで、このパターンはたいてい8時間シフトなので、週平均は37.4時間です。
4勤2休で完全な土日休みは年に何回ありますか？
2日の休みが土曜と日曜を覆うのは、ちょうどそこに重なったときだけで、42日のずれのなかでおよそ6週間に1回起こります。2026年なら、1月1日開始の班は日勤で9回、班の平均は8.7回です。夜勤の平均は0回に下がります。金曜の夜勤が土曜の朝まで食い込むからです。
4勤2休の年間労働時間は？
2026年で1,952時間。8時間シフトが244回で、週平均は37.4時間です。同じ周期を12時間シフトで回すと週平均56時間になるので、12時間版はほとんど見かけません。
4勤2休が数字より厳しく感じるのはなぜですか？
休みが2日を超えることがなく、夜勤ではその2日の最初が回復日になるからです。夜勤版の回復日は2026年で61日あり、実際に使える休みは60日まで減ります。休みは短く、曜日はずれ続け、立て直せる長いブロックはどこにもありません。